大寒

暦の上では大寒、寒さもピークの感じですが、今日の天気は晴れていて尚且つ陽だまりは
暖かでした。外での作業も薄いコートで十分。
但しやはり今までの気候的には乳腺炎の方が増えつつあります。
おっぱいに何か違和感があったり、授乳中にちくちくしたら乳腺炎に移行する可能性は大きい
と思われます。早めに温かいものを食べたり、脂肪分の多いものや甘いものは控えたりして
ご自分で予防してください。足浴や手浴も効果があると言われています。
お正月にお餅を沢山召し上がった方、揚げ物など多かった方、大丈夫ですか？
おっぱいは温めずにキャベツの葉、じゃがいものシップなどで冷やしてください。
凍ったアイスノン、氷などで冷やすと、おっぱいのしこりが取れにくくなることが
あります。
早めの対処、お願いします。