今日のレシピ

日の光は輝いてますが、寒さは厳しくなっています。
体を温めるメニューで、ホット一息ついて、お正月の疲れを取ってください。

朝食　　　ご飯
　　　　　味噌汁（豆腐、わかめ）
　　　　　鱈塩焼き
　　　　　人参と小松菜の和え物
　　　　　えのき、にらの煮浸し
　　　　　人参のぬか漬け

昼食　　　けんちんうどん
　　　　　キャベツとコーンの蒸し煮

夕食　　　ご飯
　　　　　味噌汁（大根、オクラ、シメジ）
　　　　　カジキマグロの和風あんかけ（ねぎ、にんにく）
　　　　　切干大根とツナの煮物
　　　　　モヤシと小松菜、じゃこの煮物
　　　　　粉ふきいも

明日は7日、疲れた胃を休ませて七草粥もいいですね。